可以說，在教練過程中，認識到身體感受包涵的巨大資源和能量，關注身體層面的變化將會變得重要。在教練中我們發(fā)現(xiàn)，身體在進入直覺、產(chǎn)生創(chuàng)造力等方面有著很大作用。

覺察，是教練能否有效果的基礎。整個教練過程，大部分時候，真正發(fā)生轉折，都是在產(chǎn)生覺察的時候。覺察本身是一個行為，我們其實無時不刻不在覺察。我們有視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺，還有關于重力的平衡感覺，這些對于一個正常健康的人來說，每刻都在工作。只不過，大部分的時候，因為信息太多，我們忽略了很多，但其中有一些，對我們是至關重要的。

我常常和跟我學習教練的朋友說，如果你作為教練，當不知道該如何支持你的客戶的時候，就用你的誠實吧。任何時候，這都是你作為教練最有力量的能力。 在這里，誠實包含兩個含義。

在教練這樣一個非同尋常的談話中，我們需要直接和準確的進入事情的核心。因此，聆聽是最最重要的技能。如果你聽不到，你就無法問出轉折性的問題，你就不會直接而有效的進入事情的核心；你也無法提供精準的反饋給對方，鏡子里會有太多關鍵的內(nèi)容沒有被呈現(xiàn)。大部分的時候，做教練都是因為太快了，所以遺失了太多關鍵的內(nèi)容，沒有去澄清意義。我們以為我們知道那是什么意義。而意義，就是事情的核心。

我寫過關于“用心”這個話題的文章，也在其間提到過關于用心對待生命的。很多時候，很多人，我們并沒有百分百的投入到我們自己的生命中。雖然我們很清楚這一趟生命旅程是一張單行票，無法回頭。

導讀：什么時候運用教練技術？掌握一種好的技術固然是好，但懂得在適當?shù)臅r機運用就會事半功倍。

這是一個使用隱喻的技巧，在教練的過程中。隱喻是“事情的核心”——意義的另外一種表現(xiàn)，有時候我們無法用語言清楚的解釋某個事物的時候，我們就會使用隱喻。這是一種象征，在我們內(nèi)心的世界里，幾乎無時不刻充斥著各種各樣的象征、隱喻。

對于教練，第一個我們要做的步驟，就是清晰目標。所以，通常情況下，你的第一個問題是關于“你想要什么”。不過，我發(fā)現(xiàn)有很多教練，他們問完這個問題后，客戶告訴他一個答案，他就不再繼續(xù)問這個問題了。而我的經(jīng)驗是，通常在一個教練對話中，這個問題可能需要被問到3-5次，甚至更多。

從某種程度來說，在大多數(shù)的專業(yè)服務領域，使用好奇心是一種很常見的方法。通過好奇心能更接近信息的根源，這一點在教練服務過程中也顯得尤其重要。

隱喻為什么會有這么大的威力呢？一幅圖畫勝過千言萬語，圖畫是對右腦說話的，是對潛意識說話的，而人的決定99%來自潛意識。當通過一個故事或比喻，在當事人的大腦中創(chuàng)造出一幅圖畫，是一種直接與潛意識溝通的方法，具有強大的威力。

教練”作為一個在中國大陸新興的職業(yè)，越來越受到各類成功人士的關注和接受。教練技術通過其特有的方法和流程，幫助到越來越多的人實現(xiàn)生命的成長和蛻變。