1.教練狀態(tài)

教練狀態(tài)是是一切教練能力的前提，是最重要的。在一個教練環(huán)節(jié)當中，教練的狀態(tài)會影響到整個教練環(huán)節(jié)的進行和效果。無論發(fā)生什么事情，教練要最快的進入到最佳的教練狀態(tài)，這樣才有可能更好的傾聽客戶，提出有力問題，最終的目的是讓客戶受益。

有很多方法去培養(yǎng)教練狀態(tài)。例如愛的中心練習(xí)，觀察者的中心練習(xí)，呼吸練習(xí)，走步練習(xí)等等。

平靜，放松，沒有判斷。這樣也會為客戶創(chuàng)造的環(huán)境也會是輕松的。

從專業(yè)的角度上來講，這是一種“翻譯狀態(tài)”。不管任何情況下，不論下面的觀眾是一個人還是幾百人，只要一上講臺，你一定是最佳的翻譯狀態(tài)。平靜，放松，沒有判斷。這樣對于客戶來講，大家看到，聽到，感受到的也是這樣的狀態(tài)，一天的學(xué)習(xí)效果也會非常好。

2.活在當下

活在當下，吃飯的時候就想著吃飯，上廁所的時候就想著上廁所，工作的時候就是想著工作，和愛的人在一起就去享受和他們在一起的每時每刻。

有的人工作還想著度假，有的人度假的時候還擔(dān)心著工作。這樣以來，兩者都干不好。

從教練當中，要學(xué)到活在當下。在一種“翻譯狀態(tài)”后，你會很享受當下的每時每刻。有人在全天八小時一連幾天如此高強度的工作下，還能一直保持專注，原因很簡單，活在當下，享受當下。

3.感受對方的感受

傾聽是傾聽對方的事實，感受和意圖。傾聽說起來非常容易，但是做起來很困難。我們在傾聽別人的時候，往往會加入自己的觀點和判斷。教練要做的就是放空自己，才能夠真正的傾聽別人。

感受對方的感受，是第三個技巧。感受不僅僅是感受客戶的感受，同時也要感受講師的感受。語氣和語調(diào)也會隨著感受的不同會變得有所不同。這樣翻譯傳遞出來的不只是一種語言信息，感受和情緒也隨之傳遞出來。

4.沒有判斷

分清楚事實和判斷。事實是九點的會他十點來了。判斷是他總是遲到。生活當中，不知不覺的就會為人貼上了標貼。他是上海來的，上海的人都怎樣；他總是這樣；他帶了眼鏡，不好看；教練要覺察到這一點，沒有判斷的對待每一個客戶，看到每一個人的卓越性，激發(fā)他們的卓越性。

第四大技巧是沒有判斷。尊重每一個人，沒有判斷的對待每一個人。翻譯也要尊重說話人原意。不加入自己的判斷。

5.覺察鏈接

人與人之間存在著覺察鏈接。這種覺察也是相互影響的。在會議室里面，有一個人打哈氣，其他人肯定也會打哈氣。有一人受到了激發(fā)，他的覺察和情緒也會影響到他周圍所有的人。教練會激發(fā)出客戶正向的能量，和客戶建立覺察的鏈接，教練效果當然也會最大化。

6.直覺翻譯

直覺的培養(yǎng)對于教練來講是非常重要的。直覺要快于我們的頭腦，超越語言的限制。通過直覺，教練可以最快的感受得到客戶的感受和意圖。此外，直覺也會幫助大家在生活中新的想法的產(chǎn)生?？梢杂弥庇X日記的方法培養(yǎng)直覺。每天寫下直覺日記，當時不去讀，一個月再讀會有新的發(fā)現(xiàn)。

直覺是國王，頭腦才是仆人。用直覺去翻譯，實踐證明直覺比頭腦更快更準。直覺會比頭腦有更快的速度把講師和客戶說的話變成最好的語言傳遞出來。

7.無我

所謂無我，就是在教練過程中不要關(guān)注于我是誰，我的喜好，我的興趣，我的故事，我的需求。要關(guān)注的是客戶，客戶的喜好，客戶的興趣，客戶的故事，客戶的需求。教練時間是為了讓客戶受益。而教練自己的故事，客戶是沒有興趣的。

8.流暢

 很難去用語言形容流暢。很多一對一教練及團隊教練環(huán)節(jié)，都體現(xiàn)這點。流暢是最理想的教練過程，是一種與客戶共舞的過程，根據(jù)客戶喜歡的音樂，客戶喜歡的節(jié)奏，客戶喜歡的速度去跳客戶喜歡的舞蹈。