今天談到了WAIT：講話前的覺(jué)察。

曾發(fā)現(xiàn)，有的人講話非常入耳，聽(tīng)起來(lái)那么舒服，每個(gè)字句好像都能沁入心扉，而有的人則相反，什么原因呢？也許跟WAIT –why am I talking覺(jué)察模式有關(guān)。你要講話以前，能WAIT（等待）一下嗎？問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題：“為什么我要說(shuō)話？”“為什么我要這樣說(shuō)？”

當(dāng)這樣先自問(wèn)的時(shí)候，很多話都沒(méi)有必要講了，因?yàn)楹芏嘣捯v的理由只是：1、證明自己 2、苛責(zé)他人 3、炫耀自己 4、操控他人 5、吸引注意 6、自說(shuō)自畫(huà)。終于知道怪不得我的上師總是話那么少了，怪不得悟到深層次的人就開(kāi)始無(wú)語(yǔ)了，因?yàn)檎f(shuō)話已經(jīng)基本可以省略了。

但是，話說(shuō)回來(lái)，在學(xué)習(xí)的場(chǎng)域中，在團(tuán)體的氛圍中，還是需要講話的，那講什么話呢？經(jīng)驗(yàn)和感悟大體如下：

● 講話前，看看有誰(shuí)在聽(tīng)，問(wèn)問(wèn)自己：“我在以下的講話中能貢獻(xiàn)給他們的價(jià)值是什么？”于是，就挑那些能對(duì)聽(tīng)眾有價(jià)值的話來(lái)說(shuō)，自然，去證明自己的、show自己的、操控的那些部分就被省略掉了。這樣的省略自己非常受用。

● 講話前，問(wèn)問(wèn)自己，自己的這些話會(huì)讓他人有力量嗎？這樣的自我發(fā)問(wèn)，就會(huì)讓自己的講話焦點(diǎn)集中在他人，而不是自己和信息。

● 講話前，與自己的身體和心靈在一起，讓自己在那個(gè)當(dāng)下講話，感受自己與聽(tīng)眾的連接和合一，無(wú)論有多少人，都是一體的，可以在千人、百人的場(chǎng)域中，去體會(huì)這個(gè)合一，去自在地講話，猶如一對(duì)一，當(dāng)你這樣講話時(shí)，很神奇的就是，每個(gè)人都會(huì)感覺(jué)到你在對(duì)他講話。想象那會(huì)是什么感覺(jué)呢？

● 講話中，去體會(huì)那個(gè)忘我的流動(dòng)狀態(tài)，說(shuō)什么不重要，說(shuō)的狀態(tài)才重要。