Tess：親愛的進(jìn)化教練家人們，我們第五期進(jìn)化教練成長(zhǎng)空中分享馬上就要開始了，這次在分享前征求了大家的想法，一共有六個(gè)話題，從中選了兩個(gè)大家比較薄弱的：第一個(gè)話題關(guān)于真實(shí)，第二個(gè)話題關(guān)于評(píng)判與直覺的關(guān)系，今天由Lisa老師作為分享嘉賓，提問嘉賓：Eric（尤志欣），友情翻譯：我們的美女Alanna（史麗）

Eric：今天很榮幸，因?yàn)樵谖灏嘧鲋蹋越畼桥_(tái)，有機(jī)會(huì)跟大家關(guān)于這兩個(gè)話題做交流。

Lisa（翻譯：史麗）：大家好，非常期待跟大家一起度過非常愉快的一個(gè)半小時(shí)的空中分享。

Eric：先來看一下大家問的問題，我們會(huì)先從真實(shí)開始，其實(shí)我個(gè)人比較好奇的是：真實(shí)在教練核心穩(wěn)定性中的應(yīng)用，以及真實(shí)對(duì)我們成為一個(gè)卓越的教練，甚至是MCC是不是會(huì)有幫助？

Lisa：第一個(gè)是關(guān)于你怎樣吸引客戶？因?yàn)橥ǔＨ藗儗?duì)真實(shí)是有感覺的，即使你沒有表現(xiàn)出多么真實(shí)，人們通過能量的感覺會(huì)被你的真實(shí)所吸引。因?yàn)楫?dāng)你呈現(xiàn)出最真實(shí)的狀態(tài)時(shí)，人們可以通過你看到真實(shí)的自己，就像一面鏡子一樣，你的那種純凈的能量可以讓他們看到最真實(shí)的自己。

當(dāng)你的真實(shí)已經(jīng)吸引到屬于你的客戶時(shí)，這種情況下真實(shí)將會(huì)扮演另一種角色。當(dāng)你真實(shí)的時(shí)候，你創(chuàng)造出來的教練場(chǎng)域非常干凈、純潔，因?yàn)楫?dāng)你真實(shí)的時(shí)候，你不需要花額外的能量去假裝一個(gè)什么樣的狀態(tài)，你可以把你全部的能量和身心都投放在這個(gè)教練場(chǎng)域當(dāng)中。你只需要關(guān)注到客戶，去聆聽、去進(jìn)入、去教練。

我現(xiàn)在想說關(guān)于這個(gè)方面的最后一點(diǎn)：當(dāng)你成為一名卓越的教練時(shí)，尤其是當(dāng)你想要挑戰(zhàn)客戶的時(shí)候，你想挑戰(zhàn)他們成為一個(gè)更棒的自己時(shí)，當(dāng)客戶處于自己的不舒適區(qū)時(shí)，作為一名卓越教練，你去挑戰(zhàn)對(duì)方，如果你那種狀態(tài)下是不真實(shí)的、假裝的，那么會(huì)對(duì)這樣一種狀態(tài)起到一個(gè)相反的作用。

Eric：謝謝Lisa，這使我想到我怎么才能做到那么真實(shí)，或者我怎么才知道我就是真實(shí)的了呢？

Lisa：一個(gè)非常棒的問題！就像所有很棒的問題一樣，這些問題出來就會(huì)讓我產(chǎn)生很多新的想法，謝謝你！真實(shí)會(huì)帶給大家一種輕松、自如的感覺。讓我們從另外一個(gè)方面來解讀一下，我們看一下這個(gè)問題的背面，當(dāng)你不真實(shí)的時(shí)候，其實(shí)你的生活可能正經(jīng)歷一些挑戰(zhàn)和困難。在教練過程中，如果一個(gè)教練在真實(shí)狀態(tài)下，那么這些問題會(huì)自然的從頭腦、腹部、直覺而來，都會(huì)是自然而然發(fā)生的。

每個(gè)人對(duì)真實(shí)的感覺可能是不一樣的，在這里我想跟大家分享一下我和真實(shí)的感覺，當(dāng)我覺得我自己不真實(shí)的時(shí)候是什么樣的狀態(tài)。當(dāng)我不真實(shí)的時(shí)候，我去發(fā)問時(shí)會(huì)有一種很奇怪、難受的感覺，就像大家在打網(wǎng)球/高爾夫的時(shí)候，當(dāng)你去擊一個(gè)很差的球的時(shí)候，其實(shí)你的身體已經(jīng)給你這這種感覺，你知道這個(gè)球打出去會(huì)是不好的。當(dāng)我提問的時(shí)候，我感覺比較輕松、自如、舒服，那我內(nèi)在不會(huì)感覺任何不舒適/奇怪的時(shí)候，我就覺得那個(gè)狀態(tài)下自己是真實(shí)的。

Eric：謝謝Lisa分享了自己的經(jīng)驗(yàn)，在我們進(jìn)化教練中會(huì)提到：生活中也要活出教練狀態(tài)，生活中有很多的挑戰(zhàn)，我們?cè)谏钪幸惨畹哪敲吹恼鎸?shí)么？而不僅僅是在教練中那么的真實(shí)。

Lisa：我太熱愛這個(gè)問題了，我認(rèn)為這是上天對(duì)我最大的眷顧的一個(gè)方面。

當(dāng)你在學(xué)習(xí)教練、做教練的過程中，真正的學(xué)習(xí)到怎樣全然的進(jìn)入到教練狀態(tài)，去體驗(yàn)到那種真實(shí)合一的感覺時(shí)，如果你真的掌握了這個(gè)技巧，你就會(huì)自然而然、推而廣之的把它帶入到你的生活中去。這中間你的價(jià)值觀占到很重要的一部分，你真正的價(jià)值觀是什么？你用怎樣特別的方式把你的價(jià)值觀傳遞給這個(gè)世界？在這個(gè)當(dāng)中是起到很重要的作用的。

我們生活在這樣一個(gè)全息的世界中，任何事情都是相連的，我們的任何的一種言語(yǔ)、行為，其實(shí)都反映出我們跟這個(gè)世界和跟我們自己的關(guān)系。比如對(duì)于我來講，我一個(gè)最重要的價(jià)值觀是同理！大家知道我一直在到處出差、旅行，我在很多不同的地方遇到很多不同的人，盡管我不能說對(duì)方的語(yǔ)言，很多時(shí)候我能感覺到對(duì)方在很努力的想要幫助我。有些時(shí)候比如說他們可能理解錯(cuò)我的意思了、或者做錯(cuò)了一些事情、或者呈現(xiàn)出的結(jié)果跟我想象的不一樣的時(shí)候，作為一個(gè)非常具有同理心的人，在這種情況下我是非常感動(dòng)、也非常理解的，盡管他們的結(jié)果可能不如預(yù)期，但我很感恩過程當(dāng)中他們付出的那些努力。

當(dāng)你真正很清晰自己價(jià)值觀的時(shí)候，你會(huì)找到一些不同的方法，讓自己在這個(gè)世界中呈現(xiàn)的更加真實(shí)。當(dāng)我們想在深層次上活出自己價(jià)值觀的時(shí)候呢，我們會(huì)想辦法找到一種比較容易的方法開始，比如對(duì)我來講，我知道自己比較同理，我可能就先在自己最親近的朋友圈內(nèi)呈現(xiàn)出自己的這種真實(shí)。對(duì)于有一些讓我們覺得不太舒服或者不能相處愉快的人來講的話，對(duì)于我來講比如說同理，那我就會(huì)認(rèn)為這是我這個(gè)同理方面上最好的老師，我可以嘗試在他們身上去體驗(yàn)，怎么樣最大化我的同理。

現(xiàn)實(shí)生活中很有趣的是，比如說同理，我們花了一整天時(shí)間，在對(duì)整個(gè)世界的人展現(xiàn)我們的同理心，但當(dāng)我們回到家里的時(shí)候呢，我們突然就沒有辦法對(duì)自己最親近的家人再同理了。我們發(fā)現(xiàn)我走之前放在烤箱里的那些菜都給家人吃光了，什么也沒給我留。我現(xiàn)在又渴又餓又累，我怎么能同理他們呢？

最后我想談的一點(diǎn)是，大家在活出自己價(jià)值觀的時(shí)候，通常會(huì)對(duì)別人都挺好的，但是往往就忘記了一個(gè)最重要的人，那就是自己。比如說我的同理，也是一樣的。如果你想真正的活出真實(shí)的自己的話，想把這種真實(shí)，真正的狀態(tài)持續(xù)的帶入到生活工作當(dāng)中，而不僅僅是停留在教練上，那可能第一點(diǎn)要開始做的事就是對(duì)自己真實(shí)。

Eric：Lisa，能說多一些對(duì)自己真實(shí)嗎？

Lisa：通常情況下，當(dāng)我們真正想真實(shí)的在深層面上活出真實(shí)的自我的時(shí)候呢，人們傾向于忘記了先從自己開始，忘記了怎么對(duì)自己真實(shí)。還有一種情況呢，大家就有意識(shí)的把這個(gè)放在一邊，選擇不去關(guān)注他，或者是選擇把它放在不重要的位置上。

有些時(shí)候我想起來就會(huì)覺得想笑的是，人們通常對(duì)自己做不到同理，當(dāng)時(shí)想著對(duì)別人同理，當(dāng)別人不能夠真正完全接納他們的同理的時(shí)候，他們又會(huì)覺得沮喪。那是因?yàn)槿祟惖娜诵?，人可以很自然的辨別出，你是帶著好意去假裝呢，還是你是真實(shí)的在呈現(xiàn)自己。

我們必須要銘記一點(diǎn)的是，在這樣一個(gè)全息宇宙當(dāng)中，我們跟外界的任何一種關(guān)系，其實(shí)反映了我們跟自己的關(guān)系。這就意味著如果我們要對(duì)整個(gè)世界同理，其實(shí)我們要對(duì)自己同理，我們要學(xué)會(huì)把這樣的關(guān)系帶入到跟自己的相處當(dāng)中。

當(dāng)你在嘗試教練自己或者教練他人的時(shí)候呢，你可以去關(guān)注一下，在哪些方面通常你自己沒有辦法成功的做到對(duì)自己同理，甚至是說是對(duì)自己挺殘酷的，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)這些點(diǎn)的時(shí)候呢，你有什么方法，把他們轉(zhuǎn)化一下，怎么樣轉(zhuǎn)變出來呢？

當(dāng)我們開始的時(shí)候呢我們可能就選擇一兩點(diǎn)，然后從這一兩點(diǎn)開始，看怎么樣能夠去轉(zhuǎn)化出來，再拿同理來講的話，如果說你真的嘗試對(duì)自己進(jìn)行同理，那就把它當(dāng)做一種練習(xí)，每天去練習(xí)，如果你真正的同理自己的話，你是什么樣一種狀態(tài)，你會(huì)做出什么樣的事情。假如你要是對(duì)自己練習(xí)，開始對(duì)自己同理的時(shí)候，可能有一天你忽然忘了怎么對(duì)自己同理了，然后說了一些讓自己感覺挺不舒服、不好的話。那么在這種狀況下，你要覺察找回對(duì)自己同理，如果是這種狀態(tài)其實(shí)還不錯(cuò)啊，還可以繼續(xù)啊，在第二天的時(shí)候再找回對(duì)自己同理的狀態(tài)，然后再持續(xù)下去。

Eric：謝謝Lisa的這個(gè)分享，我覺得是非常智慧的，關(guān)于如何讓我們自己在生活中變得更真實(shí)，因?yàn)橐呀?jīng)過了半小時(shí)了，我理智上認(rèn)為要切換到下一個(gè)話題，但是我內(nèi)在的聲音跟我說要繼續(xù)問一下，有的時(shí)候我們的生活中有太多的挑戰(zhàn)，來挑戰(zhàn)我們展現(xiàn)我們的真實(shí)，比方說當(dāng)我開始展現(xiàn)真實(shí)的時(shí)候，我那些親朋好友會(huì)挑戰(zhàn)我，說你小子又在裝什么，或者你在玩什么東西，有時(shí)候真的困擾到我。

Lisa：我非常高興Eric聽從了他內(nèi)心的聲音，問出了這樣的問題，因?yàn)楹芏嗳硕冀?jīng)歷了這樣的時(shí)刻，是有共性的。有點(diǎn)諷刺意味啊，我們通?；撕芏嗄暝谶@個(gè)社會(huì)上生活，成為別人眼中想要我們成為的自己，當(dāng)有一天我們想要覺醒，想要成為真正的自己的時(shí)候呢，反而招來議論和白眼，怎么這個(gè)家伙想要干嘛，想裝什么呢？

通常情況下跟我們?cè)接H近的人，其實(shí)越抗拒我們的這種轉(zhuǎn)變，因?yàn)樗麄兿胍覀円廊怀蔀樗麄冄壑械淖约?，而不是去轉(zhuǎn)變，因?yàn)檫@讓他們感到不舒服，帶他們進(jìn)入到他們的不舒適區(qū)。對(duì)于大多數(shù)人來說呢，尤其是跟至親好友在一起的時(shí)候，大家已經(jīng)熟悉了那種相處模式。每個(gè)人似乎都呆在自己的舒適區(qū)里面，然后彼此相處，即使你在那種狀態(tài)下感覺到不舒適，也已經(jīng)習(xí)慣了那樣一種狀態(tài)。

在這種狀況下呢，我們通常有幾種方法去面對(duì)，其中一種你可以很坦白的告訴對(duì)方，就說你想要改變，想要成為更真實(shí)的自己，想要跨出自己的非舒適區(qū)域。很重要的一點(diǎn)是大家要重視一下方式方法，溝通的時(shí)候不要讓人覺得你在給別人上課或者教訓(xùn)別人。你只是在想改變自己，并不是說想要把他們帶出這種非舒適區(qū)。另外一點(diǎn)是在呈現(xiàn)真實(shí)的自己方面要給自己一點(diǎn)時(shí)間，不要說我現(xiàn)在是教練了，我一定要做最真實(shí)的自己，突然把自己的行為有180度的轉(zhuǎn)彎，讓這個(gè)世界看到的自己跟以前完全不一樣，然后你就忽然成為精神的大師了，讓別人都覺得自己在你面前很白癡，或者是感覺不舒服，那這種狀態(tài)下呢，可能會(huì)起到相反的效果，還是要慢慢來，一點(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)行滲透和改變。

我很相信的是有的人出現(xiàn)在我們生命當(dāng)中是一時(shí)的，有些人出現(xiàn)在我們生命當(dāng)中是因?yàn)槟承┰?，那有些人呢?huì)陪伴我們一生，對(duì)于那些讓你感覺到非常不舒服的人呢，我其實(shí)相信他可能是出現(xiàn)在你生命當(dāng)中是一時(shí)或者因?yàn)槟承┰?，而不可能是要陪伴你一生的?/span>

Eric：謝謝Lisa這么有智慧的分享，給我們的建議，真是受益匪淺，講到剛才呢，其實(shí)我有一些內(nèi)心的聲音，其實(shí)我還真的是蠻好奇的，其實(shí)大家基本上知道大腦評(píng)判是怎么一回事，但是大腦的評(píng)判，心的感受，和內(nèi)在的直覺之間的區(qū)別到底是怎么樣子的，所以想問一下Lisa。

Lisa：好的那我們就從頭部開始吧！評(píng)判呢是從頭腦中出來的，基本上是反映出你所經(jīng)歷的那些閱歷和經(jīng)驗(yàn)對(duì)比你現(xiàn)在正在看到和經(jīng)歷的事情。當(dāng)頭腦的評(píng)判出來的時(shí)候呢，會(huì)反映出在稱謂上，通常是第一人稱，是‘我’的觀念是怎樣的，‘我’怎么樣看待這件事情的，‘我’就會(huì)出來了。

然后還有一些典型的詞匯，比如說是應(yīng)該，永遠(yuǎn)，從不，等等。這種陳述當(dāng)中表達(dá)出的意義呢，這個(gè)真實(shí)性，是反映出你的頭腦評(píng)判的這個(gè)真實(shí)，而不是我們的真相是什么。通常呢這種反應(yīng)是非常快的，當(dāng)你聽到別人說什么東西的時(shí)候，第一反應(yīng)就從你頭腦中出來了。

那么我們第二步就是心里的感覺，這個(gè)感覺是從身體上感受到的一種狀態(tài)，是從心口發(fā)出來的。這種感覺呢有時(shí)候也會(huì)出來得挺快的，但在這過程當(dāng)中你還是能夠感受到，它從你身體深處涌出來，然后讓你能夠感到這種感覺。當(dāng)你出現(xiàn)感覺的時(shí)候呢，通常會(huì)帶出一些記憶，一些回憶，就在你的生活當(dāng)中發(fā)生的，跟這樣的事情相關(guān)的一些回憶當(dāng)中的感受。

當(dāng)我跟某些人進(jìn)行談話的時(shí)候，忽然感覺到一種悲從心來，這種悲哀的感覺呢可能就是反映出，我原來的一些記憶當(dāng)中我經(jīng)歷的一些事情，呼應(yīng)了這個(gè)對(duì)話當(dāng)中引起的這種悲傷的感覺。通常來講呢，就是不管是頭腦的評(píng)判還是心理的感受，都是人們共有的東西，都是我們第一反應(yīng)可以帶出來的。

然后我們談一下直覺，我覺得呢直覺是我們靈魂安靜時(shí)候發(fā)出的聲音，當(dāng)我們真正的是真實(shí)的自己的，真正完全真實(shí)呈現(xiàn)的時(shí)候。直覺是自然而然生發(fā)出來的。那么我們?cè)趺礃又乐庇X出來的呢，也許就是像有一些東西，就像要從你的胃部要穿出來的那種感覺。還有些人呢會(huì)有一些生理反應(yīng)，比如說起了一身雞皮疙瘩或什么的。還有人會(huì)覺得頭發(fā)都豎起來的那種或者通電的感覺。

所以大家需要去覺察到自己的直覺出現(xiàn)時(shí)，自己身體有什么樣的反應(yīng)？或者是一些覺醒的狀態(tài)去感受到你的身體吶喊出來的聲音呢？還是你的頭腦給出的一些評(píng)判呢？直覺通常是你反應(yīng)式的感覺，當(dāng)直覺出來的時(shí)候你就知道它是真實(shí)的，在那里的，就像我們剛談到那個(gè)真實(shí)的時(shí)候的感覺一樣。當(dāng)直覺出現(xiàn)的時(shí)候你知道你做的事情是正確的。有些時(shí)候人們會(huì)說我真的很想相信我自己的直覺，但是我不知道該不該相信這個(gè)直覺，5分鐘之前直覺告訴我這么做，可能5分鐘之后我感受到的是他讓我做另外的，不一樣的事情。

我也不知道是不是該聽從。這種情況下我通常會(huì)回答說，你其實(shí)你的直覺在起作用，你的直覺在告訴你該做什么。但于此同時(shí)呢，你的頭腦開始反擊，你的頭腦會(huì)跟直覺進(jìn)行一種爭(zhēng)辯，然后想讓你聽從頭腦的感覺。

Eric：OK講到爭(zhēng)辯其實(shí)我突然會(huì)想到一句話，或者我們經(jīng)常會(huì)說或者經(jīng)常會(huì)聽到的我再也不能夠忍受我自己了，在這句話中我想問的是，哪個(gè)才是頭腦的聲音？哪個(gè)是直覺的聲音？究竟是誰(shuí)不能忍受誰(shuí)？

Lisa：Eric，你說的時(shí)候這么帶有激情，讓我的直覺感覺到那是你的直覺在說話。頭腦在起作用的時(shí)候呢，你通常會(huì)說你這個(gè)白癡，我再也忍受不了你了，那Eric，你剛才表現(xiàn)出的那種滿帶激情的樣子，我相信是你的直覺在起作用，那通常當(dāng)你這樣說，你再忍受不了自己的時(shí)候，其實(shí)是你的生命可以開始進(jìn)行一種轉(zhuǎn)化，一種突破的一個(gè)點(diǎn)。那么Eric，最重要的一個(gè)問題是，你認(rèn)為他從哪兒產(chǎn)生出來的呢？當(dāng)我教練一個(gè)客戶要喚醒他真實(shí)的自己的時(shí)候呢，通常核心穩(wěn)定性是一個(gè)起點(diǎn)。

Eric：謝謝Lisa這一小時(shí)跟我們的交流，受益匪淺。謝謝Lisa。接下來是大家自由提問時(shí)間。

李泉：同理自己能舉例嗎？

Lisa：舉一個(gè)例子，關(guān)于同理自己的哈，比如說你想要培養(yǎng)一個(gè)新的習(xí)慣，每天做冥想。通常沒有核心穩(wěn)定性的時(shí)候，內(nèi)心有很多的干擾聲音，讓你無所適從，當(dāng)你有了強(qiáng)有力的核心穩(wěn)定性的時(shí)候，就有了非常有力的工具讓你內(nèi)心平靜和安靜下來。當(dāng)你真正能安靜下來的時(shí)候，直覺就可以出現(xiàn)了。你告訴自己說我每天做一個(gè)小時(shí)的冥想練習(xí)，那樣我就是一個(gè)很好的學(xué)生。

那最后一點(diǎn)我想提的是看一看你的自我對(duì)話，自己跟自己的內(nèi)心的對(duì)話。通常就是說，你可以問這樣比較聰明的問題，當(dāng)你做了一個(gè)很壞的決定，很差的決定的時(shí)候，而且你的身體告訴你當(dāng)時(shí)就感覺到你這個(gè)決定會(huì)壞事的時(shí)候，你是什么樣一種感覺，讓他們?nèi)フ业皆谒麄兩町?dāng)中經(jīng)歷過的類似的事件或者時(shí)間點(diǎn)。這是很有意思的一個(gè)練習(xí)，因?yàn)楫?dāng)他們回憶起或覺察到他們內(nèi)在的那種聲音，那種狀態(tài)，然后他們的直覺給他們的建議被他們否定，或者是沒有跟從直覺去做決定的時(shí)候，到底是什么樣的感覺，那么其實(shí)在他們的日常生活當(dāng)中每一天都會(huì)找到那種感覺，找回來。

盧敏：作為已經(jīng)虐待自己直至習(xí)慣的自己，對(duì)不同理自己已經(jīng)自然無法察覺怎么辦？

Lisa：對(duì)于任何一個(gè)改變來講有兩個(gè)前提，一個(gè)前提是個(gè)人要有意愿去改變，另外一個(gè)就是要有一個(gè)開放的心態(tài)。如果有些人已經(jīng)根深蒂固的習(xí)慣了某些行為，而且對(duì)他的這些行為也沒有任何覺察的話，坦白來講，他們可能并沒有真正要去引發(fā)要改變這種行為的意愿。

有些時(shí)候有些人覺得自己想要去做某些改變，是因?yàn)樗町?dāng)中/生命當(dāng)中發(fā)生了一些事。作為一種結(jié)果讓他們看到了他們?cè)瓉淼男袨槭悄菢右环N狀態(tài)，才引發(fā)出他們可能想要改變的一種心理。對(duì)于這類人來講，當(dāng)他們經(jīng)歷了這個(gè)問題，看到了這種覺察的話，就是他要把這個(gè)問題再剖開來仔細(xì)去看一看這個(gè)背后到底是什么，然后得去看一看這個(gè)問題的陰影面涵蓋了什么。

那么如果采用對(duì)更加同理自己的一種方式呢，也許我從每次10分鐘，每周三次開始。如果我能夠做得比這個(gè)多一點(diǎn)，我就可以大大的嘉獎(jiǎng)自己了。另外一種方式，你可能有些時(shí)候很累了，你寧愿可以告訴家人或者是朋友說，我需要一點(diǎn)空間需要一點(diǎn)時(shí)間，就讓我自己呆半個(gè)小時(shí)吧，那你這樣的狀態(tài)下，可能就是跟周圍人的關(guān)系，會(huì)比那種你要表現(xiàn)成為超人、你可以處理一切事情、解決一切事情的狀態(tài)會(huì)更好，會(huì)更容易相處一些。

人們通常對(duì)自己是挺殘酷的，對(duì)自己說的那些話，通常對(duì)別人不會(huì)那么說，比如說你會(huì)跟自己內(nèi)心對(duì)話說：“哎呀，你這么胖，你這么懶，你這么失??！”，但這些話呢，通?？赡懿粫?huì)直接對(duì)另外的人講，所以當(dāng)對(duì)自己在內(nèi)心對(duì)話的時(shí)候，想辦法對(duì)自己好一點(diǎn)。

老芮：直覺是否可以控制，我的意思是能否當(dāng)我想要連接到直覺的時(shí)候，就可以有直覺？

Lisa：理論上來講是的，直覺是可以隨時(shí)隨地聯(lián)結(jié)的，但前提是你要有足夠的練習(xí)，有足夠強(qiáng)的核心穩(wěn)定性，在這之前呢可能要給自己多一點(diǎn)這種安靜的時(shí)間，讓直覺可以自然而然的涌現(xiàn)，當(dāng)你習(xí)慣了這些涌現(xiàn)的時(shí)候呢，你就知道怎么樣跟自己的直覺進(jìn)行聯(lián)結(jié)。你可以通過練習(xí)讓自己可以隨時(shí)調(diào)頻，跟直覺進(jìn)行聯(lián)結(jié)，這是可以的。就像大家練肌肉一樣，你要通過規(guī)律的強(qiáng)度的練習(xí)才可能夠把肌肉建立起來，而不是一朝一夕的事情。

Eric：謝謝大家，也謝謝Lisa的分享，謝謝所有，謝謝進(jìn)化，特別是謝謝Tess老板，給我們創(chuàng)造這個(gè)分享的平臺(tái)，謝謝！

Tess：非常感謝Lisa老師、Eric還有Alanna對(duì)這次分享的傾情投入。Lisa老師是早上8點(diǎn)半開始上課，一直工作到現(xiàn)在，中間一刻也沒有停，中午午休給學(xué)員做了一個(gè)教練，晚飯期間又給學(xué)員做了一個(gè)教練，真的是一分鐘也沒有停。也非常感謝Eric，他在這邊做助教，從早上8點(diǎn)鐘就到了，一直工作到現(xiàn)在快9點(diǎn)半，還有我們的親愛的Alanna，一直在處理公益，百忙之中，日理萬(wàn)機(jī)的時(shí)候還拿出時(shí)間來做翻譯，非常非常感謝他們。好，祝大家周末愉快，不斷的進(jìn)化，謝謝！

分享嘉賓Lisa簡(jiǎn)介

Lisa擁有八年的大師級(jí)教練資歷，并且長(zhǎng)期擔(dān)任ICF評(píng)審委員。

與她合作的教練遍布世界各地，既有企業(yè)內(nèi)部教練，也有獨(dú)立教練。

她熱衷于傳授和指導(dǎo)核心教練能力，因?yàn)樗吹搅怂鼈兊臐撃芤约斑\(yùn)用它們的完美典范。

進(jìn)化教練空中分享群

是進(jìn)化教練的全模塊學(xué)員封閉交流群，每半個(gè)月會(huì)進(jìn)行一次教練的分享和探索，時(shí)長(zhǎng)一個(gè)半小時(shí)，其中前一個(gè)小時(shí)為嘉賓分享時(shí)間，后半個(gè)小時(shí)為學(xué)員嘉賓交流時(shí)間。