《營(yíng)養(yǎng)、食物、健康與靈性發(fā)展》讀書(shū)會(huì) 

    書(shū)中的序有這樣一段話(huà)：“最好的營(yíng)養(yǎng)是采用生機(jī)互動(dòng)農(nóng)法或是有機(jī)種植的當(dāng)季新鮮食材，由深?lèi)?ài)著自己工作的農(nóng)夫所產(chǎn)出，煮食者帶著愛(ài)的心意準(zhǔn)備多樣化豐富的餐食，包含谷物，蔬菜，脂肪，蛋白質(zhì)等，用餐的過(guò)程中心懷感恩，平靜祥和。”

    施坦納博士說(shuō)：“人類(lèi)的身體是靈性的工具。一個(gè)器具如果未經(jīng)正確的調(diào)校，使它的功能恰當(dāng)?shù)匕l(fā)揮，那么它就是無(wú)用的。”

    也許和很多媽媽一樣，從一懷孕開(kāi)始，就踏上了營(yíng)養(yǎng)學(xué)之路。除了營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，我以前也看了很多中醫(yī)的關(guān)于食物和藥材的書(shū)，例如我很欣賞的《回家吃飯的智慧》。但似乎還是欠缺些什么。我一度很苦惱我還是不知道怎么照顧好我的身體—我的靈性的工具。

    基于偶然的機(jī)緣，19年年初我在華德福生活館發(fā)現(xiàn)了這本寶書(shū)(在施坦納博士的這本演講集中，100年前就預(yù)言了瘋牛病的發(fā)生)，對(duì)于書(shū)中食物和營(yíng)養(yǎng)的觀點(diǎn)特別有共鳴。 期間有緣也接觸到了《救命飲食》，《非藥而愈》，《誠(chéng)食》等書(shū)，從其他角度也佐證了施坦納博士靈性科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)觀。這本《營(yíng)養(yǎng)》一書(shū)，讓我覺(jué)得施坦納博士把原理講透了，一切原來(lái)如此，就是這么簡(jiǎn)單。

    我自己讀完后堅(jiān)持了21天的素食，現(xiàn)在雖然不是嚴(yán)格的素食者，但我的菜單已經(jīng)變化了。我自己身體的感受是更加精力旺盛，皮膚變得更加光滑有彈性—這表明我的細(xì)胞更加有活力了。我之前有貧血的問(wèn)題，現(xiàn)在血常規(guī)報(bào)告也顯示我的血紅細(xì)胞在更新，變成了更加飽滿(mǎn)的個(gè)體，數(shù)量同時(shí)也在增加。

    我并不是營(yíng)養(yǎng)學(xué)專(zhuān)家，只是一名希望能夠追求健康飲食及生活方式的讀者，始終堅(jiān)持食藥同源的理念，希望能夠盡量用食療的方式來(lái)獲得健康。我把學(xué)到的知識(shí)用于實(shí)踐，不僅身體很奇跡地發(fā)生了改變，而且整個(gè)人對(duì)于自己的使命愿景也更加清晰—-我要去做傳播身心健康理念的人，吃是一個(gè)基礎(chǔ)，當(dāng)然還與很多方面有關(guān)，比如運(yùn)動(dòng)，睡眠，心情，甚至于是否做真實(shí)的自己等等。在身體調(diào)頻的基礎(chǔ)上，人類(lèi)的無(wú)限潛能才能夠真正發(fā)展。希望大家都越來(lái)越健康，咱們五月見(jiàn)。

    備注：建議大家在時(shí)間允許的情況下先買(mǎi)書(shū)看完，在讀書(shū)分享會(huì)可以進(jìn)行討論。

【讀書(shū)會(huì)流程】

- 對(duì)施坦納博士生平及其靈性科學(xué)的簡(jiǎn)介

- 地球上植物與人的關(guān)系

- 靈性科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)觀

- 吃的邏輯

- 在生活中的應(yīng)用實(shí)例

【分享嘉賓】

沐一樂(lè)老師

食藥同源理念以及健康生活方式傳播者

美國(guó)GTI總部認(rèn)證P.E.T.父母效能訓(xùn)練講師

7歲女孩的媽媽?zhuān)吣隉o(wú)條件養(yǎng)育的踐行者

沐一樂(lè)多多?親子教育學(xué)習(xí)社群創(chuàng)辦人

進(jìn)化教練七班學(xué)員，ICF國(guó)際認(rèn)證ACC教練，潛能教練

DISC&Motivators測(cè)評(píng)顧問(wèn)及講師

帶著天生的對(duì)人的好奇，沐一樂(lè)老師從09年接觸心理學(xué)開(kāi)始，不斷學(xué)習(xí)充電至今已有十年。沐一樂(lè)老師是前全球 500 強(qiáng)高潛力人才發(fā)展經(jīng)理(曾服務(wù)于排名世界第二的化學(xué)公司和第五的金融保險(xiǎn)公司，上海財(cái)大管理學(xué)，華師大應(yīng)用心理學(xué)背景，14年實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)），她始終對(duì)于人類(lèi)潛能發(fā)展有濃厚的興趣。并且她深信父母自身的成長(zhǎng)，提供一個(gè)愛(ài)的滋養(yǎng)的環(huán)境，對(duì)于孩子的教育和潛能發(fā)展至關(guān)重要。目前沐一樂(lè)老師致力于向父母分享有效能的親子溝通方式，以及在家庭中塑造全人的教育心得；同時(shí)也支持做職業(yè)探索和職業(yè)轉(zhuǎn)型的人們走向自己真正熱愛(ài)的事業(yè)。