覺(jué)者的飲食 

- 食生活第六期 -

    你的飲食是喂養(yǎng)滋養(yǎng)你feed You，還是消耗你Consume You？

    普通飲食, 素食, 純素食（Ayuvedica阿育吠陀飲食，Chinese中國(guó)養(yǎng)生飲食，Macrobiotik長(zhǎng)壽飲食，…），F(xiàn)asting 辟谷斷食。

    你了解自己的身體類型嗎？你的飲食模式是家族世代一直慣有的，網(wǎng)紅/廣告/打折宣傳的，還是覺(jué)察自己身體選擇的？除了你通常的飲食模式，你還了解和嘗試過(guò)其他飲食模式嗎？

    每個(gè)人生來(lái)都有各自不同的體質(zhì)，并且這些特質(zhì)并沒(méi)有優(yōu)劣之分。了解自己的資質(zhì)，并用這些資質(zhì)讓自己活化清醒。

本次沙龍將和你一起開(kāi)啟：

1. 了解自己的身體類型和階段 （應(yīng)用量表和工具，覺(jué)察自己的身體）

2. 了解自己身體當(dāng)下類型和變化，選擇滋養(yǎng)自己的飲食類型和數(shù)量。

3. 了解更多的飲食模式和食材，讓自己真正在飲食上有選擇權(quán)和自在。

4. 覺(jué)察自己的心理模式，從食物這種最基本的需求開(kāi)始，覺(jué)察與人連接的模式，與外界連接的模式。

    覺(jué)/修行的目的就是讓你回歸自己的本來(lái)面目。由于達(dá)不到這個(gè)本原，所以就會(huì)時(shí)時(shí)處處遇到一些疾病和痛苦）。通過(guò)覺(jué)/修行找到自己的本來(lái)面目，主動(dòng)采用匹配自己本原的模式，改變現(xiàn)有的不支持自己本原的模式。如果沒(méi)有覺(jué), 有些模式（例如：煎炸好吃，外賣方便，傳統(tǒng)飲食方式很熟悉…）是我們無(wú)法控制的，因?yàn)橥ǔ＿@些模式當(dāng)下對(duì)你是容易的，自然而然的，水到渠成的。只有當(dāng)遇到疾病和痛苦時(shí)，才會(huì)再次提醒去尋找正知正念，控制它一點(diǎn)。

    讓我們主動(dòng)去愛(ài)自己，愛(ài)自己的本原，主動(dòng)的去生活。

當(dāng)我開(kāi)始真正愛(ài)自己

我開(kāi)始遠(yuǎn)離一切不健康的東西。

不論是飲食和人物，還是事情和環(huán)境，

我遠(yuǎn)離一切讓我遠(yuǎn)離本真的東西。

從前我把這叫做“追求健康的自私自利”，

但今天我明白了，這是

“自愛(ài)”。

摘自卓別林《當(dāng)我們開(kāi)始真正愛(ài)自己》

【分享嘉賓】

Lily 王麗

臨床醫(yī)學(xué)/心血管藥理學(xué)碩士

10余年500強(qiáng)跨國(guó)制藥公司醫(yī)學(xué)部/新藥研發(fā)部高管

國(guó)際教練聯(lián)合會(huì)（ICF）認(rèn)證教練

瑜伽、阿育吠陀、生機(jī)飲食、SCD飲食、環(huán)保素食踐行者