一種生活：食生活

從營(yíng)養(yǎng)角度，食物是健康;

從中醫(yī)角度，食物是自然;

從自然角度，食物是生態(tài);

從藝術(shù)角度，食物是美和感覺(jué)力;

從關(guān)系角度，食物是紐帶;

從靈性角度，食物是生命

…….

食生活既包含了生命、自然、感恩這樣的人類(lèi)通識(shí)文化，又包含了均衡、協(xié)作、飲食習(xí)慣這樣具體的生活文化。

食生活是探索人和食物、食物和自然，人和人，人和自然的關(guān)系，以及重建這些關(guān)系的連接和傳承生活的智慧。

第四期：食生活-做身體的主人，健康知識(shí)生活化

l 生命四象限

l 做身體的主人who and why

l 解析食物中的重要營(yíng)養(yǎng)素

l 關(guān)注維持身體健康的幾個(gè)方面

l 全食物、真食物與日常飲食兼顧的原則與重點(diǎn)

l 飲食過(guò)程中幾個(gè)不可缺失的環(huán)節(jié)

【分享人】

郝靜萱 JINGXUAN

• 國(guó)際教練聯(lián)合會(huì)（ICF）認(rèn)證教練

• 蓋洛普優(yōu)勢(shì)認(rèn)證教練

• 心理學(xué)研究生班學(xué)習(xí)

• 芳療理療認(rèn)證師，蔬果汁清體、阿育吠陀飲食踐行者

• 大型房地產(chǎn)、酒店物業(yè)公司高管