10日練就馬甲線

實現(xiàn)核心穩(wěn)定性

邀請讀一讀進化教練Vivienne的一封信：

在進化教練課程里，我們一直在談“核心穩(wěn)定性”。什么是“核心穩(wěn)定性”？不同的人可能有自己不同的解釋。

在學習完進化教練的2年多里，我一直在不同的層面探索，到底什么是“核心穩(wěn)定性”？如何才算是擁有“核心穩(wěn)定性”？

我一直認為，心靈與身體，就如一支筆的兩端。練習任何一端，都會對另外一端產(chǎn)生影響。有時候在心靈層面卡住的時候，從身體層面入手，會讓我們豁然開朗。今年，我從一個不愛運動的肉嘟嘟女生，轉(zhuǎn)身成為一個sporty & healthy girl。并在10天時間內(nèi)，練就令人羨慕的馬甲線。同時，深刻的從身體層面體驗了“核心穩(wěn)定性”。身體的記憶是最真實，最久遠的，最后發(fā)現(xiàn)我收獲的遠遠不止馬甲線，而是在生活中更有覺察的時刻回歸自己的中心，懂得愛自己的同時，又可以讓身邊的人舒服。

心靈與身體是如何關(guān)聯(lián)？

我如何做到10日收獲馬甲線身材，把“核心穩(wěn)定性”植入身體細胞？

如何通過馬甲線習練，打開身體的智慧？

……

這個夏天，想和大家分享這個“奇跡”。

你會發(fā)現(xiàn)，最后帶給你的將不止是好身材，也不僅是良好的體能和健康，而是那侵入骨子里的生活態(tài)度。

分享人：

黃雯琦 Vivienne Huang

Vplant植吾生活創(chuàng)始人

ICF高管教練，專注于身體智慧潛能開發(fā)

全息健康平衡導師

國家植物療法康復理療師，冥想老師，清體師，芳療師......

追求自由，健康，平衡，美，熱愛探索生命一直是她的本質(zhì)。二年半前離開外企，為了尋求生命的不同面相，改善自身狀況，心靈之旅帶她去西藏，見證相信的力量；印度，經(jīng)歷療愈之旅；尼泊爾，體驗合一與重生；秘魯，開啟內(nèi)在力量……跟隨無數(shù)大師，學習各種有益于身體健康和心靈活力的道與術(shù)。在這個過程里，開始真正了解自己的身體，聆聽它的聲音，感受它的神奇，并開啟身體的智慧。最后發(fā)現(xiàn)，真正的大師，一直在我們內(nèi)在。她一直相信，生命是一場體驗與慶祝，你可以選擇你想要的。最后，不是誰拯救了你，是你終于肯相信自己的力量。而身體，就是一切美好的開始。