【讀書會(huì)】正念與療愈

共讀一本書《踏上心靈幽徑》作者：Jack Cornfield 

    自古以來，靈性修行就已被視為療愈的過程。佛陀和耶穌都是著名的身體療愈者，也是偉大的心靈醫(yī)生。 

    如何療愈？當(dāng)我們以有系統(tǒng)的覺察練習(xí)，開始把覺察和愛的專注力量延伸到各個(gè)生活領(lǐng)域時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生另一種療愈。生活的四個(gè)基本面向培養(yǎng)覺察力，即四種覺察的基礎(chǔ)(四念住)。這四個(gè)面向是： 身體和感官的覺察，心和感受的覺察，心智和思想的覺察，管理生命的原則的覺察[梵文稱這些原則為法(dharna)或宇宙的定律]。 

    在這四個(gè)領(lǐng)域培養(yǎng)覺察力，是關(guān)于洞識(shí)和覺醒的所有修行的基礎(chǔ)。持續(xù)覺察的力量總是能產(chǎn)生療愈和開放，本書就是教導(dǎo)如何把覺察力延伸到生活中的每一個(gè)領(lǐng)域。

【活動(dòng)初心】張晉和金晶在今年10月的康老正念進(jìn)修營中相識(shí)，我們有個(gè)共同的愿望就是把我們靜修營中學(xué)到和親自體驗(yàn)到的正念冥想的好處分享給更多的人，也想把康老的智慧通過讀書的形式與大家一同探討。

【活動(dòng)內(nèi)容】

1. 昆達(dá)瑜伽熱身練習(xí)+共修正念靜心（請(qǐng)身穿寬松的衣服）

2. 共讀一本正念書籍《踏上心靈幽徑》作者：Jack Cornfield

3. 正念靜修營分享

【分享嘉賓】

張晉

心理咨詢師

國際昆達(dá)瑜伽教師

前世界500強(qiáng)投資與法律事務(wù)

多年學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化，藝術(shù)與禪修，正念冥想

熱衷于開展公益讀書會(huì)，正念靜心，心理健康，昆達(dá)瑜伽課程

金晶Jennie

書香心益公益組織發(fā)起人

有愛、傳播愛的送子天使

初之美備孕優(yōu)孕中心創(chuàng)始人

將正念冥想卓有成效地帶入孕育

前外企500強(qiáng)職業(yè)經(jīng)理人

苗苗閱讀兒童公益聯(lián)合創(chuàng)始人

復(fù)旦MBA，進(jìn)化教練