走進(jìn)古典瑜伽

 Yoga梵文，譯為合一。瑜伽，即從分離到合一的過程及狀態(tài)。生命之初趨于合一，而從合一到分離，必將經(jīng)歷各種酸甜苦辣，如不經(jīng)歷分離，很難了悟合一。

很多人苦苦研習(xí)，最后卻發(fā)現(xiàn)突然有一種無(wú)力感。那正是因?yàn)槿鄙倭送ㄍ鶅?nèi)在訓(xùn)練心念的橋梁 --- 呼吸法。 

古代先哲們?cè)缭缇桶l(fā)現(xiàn)了呼吸與心念以及情緒之間的緊密關(guān)系，開始探索以及實(shí)踐呼吸與我們身體的健康，并且在世界各地都衍生出了不同的習(xí)練，最好的例子莫如道家中關(guān)于踵息的理念，以及古瑜伽中關(guān)于屏息的習(xí)練。呼吸控制法的練習(xí)不僅是增加氧氣的攝入，最大的價(jià)值在于對(duì)神經(jīng)的影響，是生命能量對(duì)粗糙肉身層功能的影響。

課程內(nèi)容：

古典瑜伽清潔法、體位法、呼吸控制法

面向?qū)ο螅?/span>

- 瑜伽小白或初學(xué)者

- 關(guān)注身心健康，渴望身心成長(zhǎng)者

- 身體虛弱或亞健康者

- 正在經(jīng)歷失眠，焦慮，抑郁等情緒問題的人群

- 曾經(jīng)只習(xí)練體式，并主動(dòng)升起進(jìn)一步向內(nèi)在認(rèn)知的習(xí)練者

- 對(duì)傳統(tǒng)瑜伽有興趣的人群

帶領(lǐng)嘉賓：這這

這這 古典瑜伽教練 

師從凱瓦拉亞達(dá)瑪印度瑜伽學(xué)院，專注練習(xí)古典瑜伽及其教學(xué)。曾是國(guó)家籃球二級(jí)運(yùn)動(dòng)員、跆拳道黑帶選手，獲得過游泳及滑冰比賽冠軍等，并于法國(guó)里爾第一大學(xué)取得國(guó)際管理碩士學(xué)位。個(gè)性開朗、有親和力。自幼成長(zhǎng)于國(guó)學(xué)氛圍，掌握站樁功法，對(duì)太極拳也有著濃厚的興趣?；谧陨韺?duì)運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)的實(shí)踐，加以中外教育文化的融合，可以針對(duì)學(xué)員的自身狀況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)技巧教學(xué)，制定專屬練習(xí)方案。

備注：報(bào)名參與的同學(xué)需要自帶瑜伽墊