走進古典瑜伽

 Yoga梵文，譯為合一。瑜伽，即從分離到合一的過程及狀態(tài)。生命之初趨于合一，而從合一到分離，必將經(jīng)歷各種酸甜苦辣，如不經(jīng)歷分離，很難了悟合一。

很多人苦苦研習，最后卻發(fā)現(xiàn)突然有一種無力感。那正是因為缺少了通往內在訓練心念的橋梁 --- 呼吸法。 

古代先哲們早早就發(fā)現(xiàn)了呼吸與心念以及情緒之間的緊密關系，開始探索以及實踐呼吸與我們身體的健康，并且在世界各地都衍生出了不同的習練，最好的例子莫如道家中關于踵息的理念，以及古瑜伽中關于屏息的習練。呼吸控制法的練習不僅是增加氧氣的攝入，最大的價值在于對神經(jīng)的影響，是生命能量對粗糙肉身層功能的影響。

課程內容：

古典瑜伽清潔法、體位法、呼吸控制法

面向對象：

- 瑜伽小白或初學者

- 關注身心健康，渴望身心成長者

- 身體虛弱或亞健康者

- 正在經(jīng)歷失眠，焦慮，抑郁等情緒問題的人群

- 曾經(jīng)只習練體式，并主動升起進一步向內在認知的習練者

- 對傳統(tǒng)瑜伽有興趣的人群

帶領嘉賓：這這

這這 古典瑜伽教練 

師從凱瓦拉亞達瑪印度瑜伽學院，專注練習古典瑜伽及其教學。曾是國家籃球二級運動員、跆拳道黑帶選手，獲得過游泳及滑冰比賽冠軍等，并于法國里爾第一大學取得國際管理碩士學位。個性開朗、有親和力。自幼成長于國學氛圍，掌握站樁功法，對太極拳也有著濃厚的興趣?；谧陨韺\動人體科學的實踐，加以中外教育文化的融合，可以針對學員的自身狀況進行運動技巧教學，制定專屬練習方案。

備注：報名參與的同學需要自帶瑜伽墊